「野菜　Vegetables」の記事一覧

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  ニンニクの栄養は加熱するとどうなるの？生ニンニクにないメリットとは？

  なんともいえない独特の風味と、食べたあとの満足感が魅力のニンニク。   滋養強壮・疲労回復など、美容と健康にも役立つ香味野菜の代表でもあります。 ...

  2018.3.31

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  レタスの栄養は加熱するとどうなるの？生より栄養が摂りやすくなる食べ方とは？

  シャキシャキして瑞々しい あっさりした食べごたえ 色合いがきれい   サラダや料理の付け合わせに人気のレタス。   意外にもレタスには栄...

  2018.3.27

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  ビーツの食べ過ぎにならない！安心の摂取量とおススメの食べ方とは？

  「食べる輸血」と呼ばれるほど血液の栄養となる成分が多い野菜、ビーツ。   豊富な栄養が注目されているスーパーフードは、食べる量に注意が必要だと思わ...

  2018.3.26

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  人参の栄養は生と加熱のどっちで摂れるの？効率の良い食べ方とは？

  定番野菜のひとつで、サラダやカレー、煮物、炒め物、漬物によくつかわれる人参。   人参のセールスポイントになっている「豊富な栄養」は生のままでも十...

  2018.3.14

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  【まとめ】新鮮な野菜を見分けるポイントは？ わかりやすい野菜の選び方！

  毎日おいしい野菜を食べていますか？   「前の日と同じものを買ったつもりなのに、あまりおいしくない・・・」 買いものを毎日していれば時々あることで...

  2017.11.20

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「野菜　Vegetables」記事一覧

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  青汁と野菜ジュースのちがいとは？野菜不足をおぎなえる青汁を紹介！

  あなたが毎日食べている野菜で、満足できる栄養を摂れていますか？   残念ですが、農薬や化学肥料をつかう農業でつくられた野菜は、思ったほどの栄養が摂...

  2021.6.8

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  ミールキットのおすすめ人気ランキング！おいしさと安全性で徹底比較

  「家にこもることが多くなった」   「毎日忙しくて料理をする暇がない」   「そもそも料理が苦手」   「コンビニ弁当は食べた...

  2021.4.22

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  ガリのダイエット効果とは？めんどくさがりでも続けやすい食べ方も紹介

  お寿司の付け合わせてあるガリ。   生姜を甘酢漬けにしたもので、サッパリとした辛みと甘酸っぱい味が特徴です。   じつは、ガリに含まれて...

  2021.4.14

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  ダイエットにかぼちゃは効果的？カロリーと糖質の量、栄養成分を紹介

  ダイエットしたいけど、途中でやめてしまう理由は、 「続かない」 「誘惑に負けてしまう」 「効果がない」   これらに共通しているのが、「飽きる」と...

  2021.3.30

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  おかひじきを食べ過ぎるとどうなるの？人気のおいしい食べ方とは？

  おかひじきは、山形県南部、置賜地方の伝統野菜で、道の駅や直売所でよく見かけます。   強い香りや味はありませんが、名前のとおり、見た目がひじきに似...

  2021.1.9

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