「おなかにやさしい・腸活」一覧 | Belle mer organic life

根芋はどんな野菜なの？栄養やかんたんレシピとアク抜きの方法とは？

正月から初春にかけて楽しまれる春の味、根芋（ねいも）。あまり一般的ではない珍しい野菜です。見た目が長く白色をしていることから...

2020.11.27

野菜　Vegetable...
ごぼうの食べ過ぎで腹痛になる？心配しなくて良い理由とおいしい食べ方の紹介

「きんぴらや天ぷらの定番」「食物繊維が多い」「値段が安い」など、人気がある冬野菜、ごぼう。ところが、「お腹が痛くなる」「ガスが溜ま...

2020.11.26

野菜　Vegetable...
プルーンはほんとうに美味しくない？食べごろプルーンとレシピを紹介！

健康的でさわやかなイメージがあるプルーン。プルーンは、アーモンドと同じバラ科のサクラ属「西洋スモモ」の果実のことです。プルー...

2020.11.18

くだもの　fruit
ダイエットに効果的！菊芋のおいしいレシピ12選とデメリットとは？

ある食材がダイエットに有利だったとしても、味がおいしくなければ続きませんよね？それに、おいしくないものを食べ続けて挫折したら、ダイエットにか...

2020.10.21

野菜　Vegetable...
毎日の食事で摂りたい！腸活やエイジングケアに有利な発酵食品の一覧

生野菜と比べてビタミンやアミノ酸が圧倒的に増える乳酸菌や酢酸、食物繊維が腸活を有利にしてくれる古くから味噌や醤油、酢を食べてきた日本人は発...

2020.4.21

発酵食品　Ferment...

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