「おなかにやさしい・腸活」の記事一覧
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根芋はどんな野菜なの?栄養やかんたんレシピとアク抜きの方法とは?
正月から初春にかけて楽しまれる春の味、根芋(ねいも)。 あまり一般的ではない珍しい野菜です。 見た目が長く白色をしていることから...2020.11.27野菜 Vegetable... -
ごぼうの食べ過ぎで腹痛になる?心配しなくて良い理由とおいしい食べ方の紹介
「きんぴらや天ぷらの定番」 「食物繊維が多い」 「値段が安い」 など、人気がある冬野菜、ごぼう。 ところが、 「お腹が痛くなる」 「ガスが溜ま...2020.11.26野菜 Vegetable... -
プルーンはほんとうに美味しくない?食べごろプルーンとレシピを紹介!
健康的でさわやかなイメージがあるプルーン。 プルーンは、アーモンドと同じバラ科のサクラ属「西洋スモモ」の果実のことです。 プルー...2020.11.18くだもの fruit -
ダイエットに効果的!菊芋のおいしいレシピ12選とデメリットとは?
ある食材がダイエットに有利だったとしても、味がおいしくなければ続きませんよね? それに、おいしくないものを食べ続けて挫折したら、ダイエットにか...2020.10.21野菜 Vegetable... -
毎日の食事で摂りたい!腸活やエイジングケアに有利な発酵食品の一覧
生野菜と比べてビタミンやアミノ酸が圧倒的に増える 乳酸菌や酢酸、食物繊維が腸活を有利にしてくれる 古くから味噌や醤油、酢を食べてきた日本人は発...2020.4.21発酵食品 Ferment...